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吃水果最佳时间
【挑准时间吃水果】
  1 早上最宜:苹果、梨、葡萄。
  2 餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用。
  3 饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。 富含大量有机酸,能增加消化酶活性,帮助消化。
  4 夜宵安神:吃桂圆。